La pliométrie est un type d’entraînement qui gagne de plus en plus en popularité dans le monde du sport. Elle est particulièrement appréciée par les athlètes en raison de sa capacité à renforcer la puissance des muscles, à améliorer l’explosivité des mouvements et à perfectionner les réflexes. Cet article se penche sur la question de […]
Peut-on améliorer la détente horizontale des sauteurs en longueur grâce à des exercices plyométriques ciblés?
Comment l’entraînement en résistance progressive est-il avantageux pour les aînés désirant maintenir leur autonomie?
Les aînés sont souvent considérés comme fragiles, vulnérables et dépendants. Cependant, nous devons nous rappeler que l’âge n’est pas une maladie. Il s’agit tout simplement d’une étape de la vie. Certains aînés sont en pleine forme et se portent mieux physiquement que nombre de personnes plus jeunes. Ainsi, l’objectif pour chacun est de vieillir en […]
Quel programme de CrossFit peut être adapté pour le pré-conditionnement des militaires en formation?
L’entraînement physique des militaires est une préoccupation majeure pour chaque armée à travers le monde. Les exigences physiques sont élevées, et les méthodes traditionnelles de musculation et de fitness peuvent ne pas suffire à préparer les recrues à ces défis. Dans ce contexte, le CrossFit, une méthode d’entraînement physique très populaire, peut fournir une solution […]
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