Pratiquer le Tae Bo, une discipline combinant la boxe et le taekwondo, nécessite une certaine flexibilité, notamment pour réaliser des coups de pied hauts avec précision. Comment améliorer cette capacité et exécuter des mouvements fluides tout en préservant la santé de vos jambes et de vos pieds ? Nous vous proposons de découvrir quelques exercices […]
Comment adapter les techniques de lutte gréco-romaine pour la self-défense féminine?
La lutte gréco-romaine, un sport de combat ultra-musclé, semble à première vue bien éloignée de la réalité quotidienne d’une femme dans la ville. Mais détrompez-vous. Avec une approche adaptée, ce sport ancestral peut devenir un formidable outil de self-défense féminine. Aujourd’hui, nous vous dévoilons comment tirer parti de cet art martial millénaire pour vous défendre […]
Quel est l’apport de la pratique du Judo dans la coordination motrice pour les danseurs?
Nous sommes souvent tentés de catégoriser les disciplines sportives en compartiments bien distincts. Pourtant, ces frontières sont plus poreuses qu’il n’y paraît. Aujourd’hui, nous allons explorer une passerelle inattendue entre deux univers que tout semble opposer : le judo et la danse. Dans quel mesure la pratique du judo peut-elle bénéficier aux danseurs en termes […]
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